De kommende beskrivelser her vedr. niveau gælder mest for pardanse hold, man behøver ikke at have danset hos os før for at deltage.
Alle: Er for alle niveauer sammen.
Begynder: Er for dem der aldrig har danset salsa før.
Begynder-let Øvet: Er for dem der har danset ca. 7-8 uger eller derover.
Let Øvede 1: Er for dem der har danset ca. 12-14 uger eller længer.
Let Øvede 2: Er for dem der har danset ca. et halvt år eller længer.
Let Øvede 3: Er for dem der har danset ca. et år eller længer.
Let Øvede 4: Er for dem der har danset over et år eller længer.
Øvede: Er for dem der har danset ca. 2 år eller længer.
Kan alle lære at danse ?
Svaret er ja! Man kan lære alt det grundlæggende, og hvis man bliver ved og ved, så kommer det hele trin for trin.
Kan man lære at danse på en dag?
Svaret er nej! Man kan lære alt det grundlæggende og få en idé om, hvad det handler om.
Beskrivelser af danse former
Reggaeton og Salsa Moves for kvinder/piger
Reggaeton er det mest hotte inden for latinamerikansk dans og musik. Dansen består af en masse fede og frække moves, det supersjovt og giver sved på panden. Dansen er ikke en pardans, og· netop derfor er den blevet så populær. Så har man et alternativ, hvis man bare har lyst til at danse og have det sjovt alene eller sammen med vennerne. Vi blander salsa oveni, så man kan overføre alle bevægelser til pardans. Der undervises i forskellige koreografier med en masse fede bevægelser. Vi arbejder med de kvindelige bevægelser, stil, hofter, holdning og skuldre. Den cubanske cabaret stil som er en meget sensuel og feminin danseform bliver også inddraget lidt. Alle bevægelserne danses med en løftet holdning. Der er et samspil mellem at skabe bevægelser med bløde hofter og skuldre. Her er den meget åbne og udadrettet energi altafgørende for dansens udtryk. Showsalsa er en sammenblanding af salsa, jazz ballet og elementer af funk, som sammensættes i koreografier. Man behøver ikke at være en haj til salsa eller reggaeton for at deltage. Men det er en fordel tidligere at have danset lidt anden rytmisk dans.
Reggaeton og Salsa Moves for kvinder og mænd (ikke pardans) Er Salsa og Reggaeton, hvor man arbejder med trin (foodwork) og bevægelser, som man efterfølgende kan overføre til sin pardans, hvis man har lyst eller bare selv kan nyde, begge køn kan deltage. Der er ikke så meget koreografierne, men en masse fokus på selve bevægelserne, alle kan deltage.
Salsa cubansk (Pardans) På disse hold bliver der undervist i ÆGTE cubansk salsa, lige som dem bliver danset i Cuba og undervist i på den Nationale Danseskole LA ENA. Alle hold starter med en let opvarmning. Man lærer alle de cubanske trin og drejninger i forhold til holdets niveau. Der vil på holdene også blive arbejdet med rytmeforståelse, hvorved man bliver bedre til at finde takten i salsamusikken. På holdene bliver der også lagt vægt på, at manden lærer at føre, så damen kan læne sig tilbage og lade sig føre. Man behøver ikke at tilmelde sig i par. Men kommer man med sin egen partner, kan man danse med ham/hende under hele kurset.
Cubansk Rueda Er cubansk salsa pardans som bliver danset i par i en cirkel, hvor man efter hver drejning og figur skifter partner, i Cuba danser ALLE det , både børn unge og ældre.
Salsa LA Er en salsa form der er blevet udviklet i USA (LA) den er de seneste par år blevet megret populær herhjemme og resten af Europa, der danses på linje og drejninger er ofte meget tekniske, det anbefales af begynder at starte med cubansk salsa, men for let øvede og øvende kan LA Salsa være en sjov udfordring og alternativt til Cubansk Salsa
Salsa Moves (ikke pardans) Er Salsa på linje, hvor man stå ud for spejlet og arbejder med trin (foodwork) som man efterfølgende kan overføre til sin pardans hvis man har lyst. Der bliver ud over salsa også indraget element af: mambo, cha cha cha, rumba og afro- cubanske danse. Det sjovt og alle der kan salsa eller anden form for dans kan deltage.
Bachata (Pardans) Kommer fra den Den Dominikanske Republik og er en meget sensuel og blød dans uden så mange svære drejninger, her danser man lidt tæt og bruger musikken meget i dansen. Den er blevet meget populær herhjemme i de seneste år.
Tango (Pardans) Kommer fra Argentina, det en meget passioneret dans, hvor man danser helt tæt og føler hinanden, det også en meget legende dans, som har mange muligheder, den er blevet meget populær herhjemme.
Lindy Hop (er den originale swingdans fra slutningen af 1920'erne og 1930'erne, og opstod i Harlem, New York. Den udøvedes til musikken fra de store bigbands og var meget populær blandt de sorte amerikanere. De hvide tog dansen til sig og omdøbte den til jitterbug. Dansen udviklede sig så den passede med tidens musik og inkorporerer elementer fra 20'ernes charleston og 10'ernes cakewalk, og danner grundlag for rock'n'roll, jive og moderne dansk jitterbug. Dansen gør også god brug af jazz-trin og variationer der i dag ses i meget solodans som f.eks. jazzballet.
Afro Power Dance Er en dansetime fyldt med kræft og energi!
Gennem store, frie bevægelser danser vi afrikanske danse-moves til afrikanske trommerytmer. Afro power dance er et danse-trænings koncept, hvor der bliver trænet cardio, styrke og fleksibilitet gennem koreografier, der bliver bygget op gennem timen. Timen har høj intensitet og giver sved på panden, men fylder dig på samme tid med glæde og afslappethed.
Latin Mix Er et danse program med god musik og energi, det indeholder rytmer fra salsa, Cumbia, Reggaeton, Merengue og endnu flere stilarter. Latin Mix er sjovt – en type træning som man bliver ved med at have lyst til, hver dag - og have det sjovt mens man danser. Der effektivt og fyldt med energi og høj cardio træning. Det er som en aerobic workout. Latin Mix er for ALLE. Uanset alder, fysik mm. Man behøver ikke at være en god danser eller være i super god form. Det gælder bare om at have det sjovt!!
Ragga/Dancehall Kommer fra Jamaica og har vundet ind over hele verden, der bliver danset Ragga som aldrig før herhjemme, det en meget sensuel og sexet dans, hvor det går ud på at shake booty og have det sjovt, og så bliver den ofte kombineret med både funk og hip hop trin og bævægelser. Det giver godt med sved på panden.
Samba Dansen er meget hurtig og forførende hvor det handler om at isoler hofterne og bevæge benene hurtigt , derfor kommer pulsen meget, dansen stammer fra Brasilien og bliver danset over alt i lander og til det berømte karneval i Rio, samt i den nordlige del Bahia, Samba herfra og den fra Rio er ikke helt det samme.
Mavedans Mavedans er i en orientalsk dans - en fast forankret del af den arabiske kultur, hvor den danses af alle kvinder uanset alder og status. Enhver type dans udført af kvinder uanset i hvilken verdensdel, vil være feminin og i varierende omfang også blive opfattet som sensuel - det er således ikke forbeholdt mavedansen.
Bellyfunk Er også en sensuel danse former, kun for kvinder, her blander man mavedans og funk bevægelser sammen, så det bliver lidt mere moderne bevægelser ind over.
Bollywood Denne danseform er den man ser i indiske film og musicals, som nu er et dansehit i både London, New York og her. Dansen er et mix af bevægelser fra så forskellige dansestilarter som indisk klassisk dans, mavedans og show dans.
Stripfitness Er inspireret af erotisk dans – det er dansetrin og træning i et, hvor man skal røre, sanse og have det sjovt med sig selv og danse lidt frækt. Musikken er frisk og glad med en god rytme, der giver lyst til bevægelse.
Poledance Er unikke full-body workouts, der introducerer "stripper-stangen" (også kaldet en Pole), som et fitness redskab. Du får brugt hele kroppen i træningen, både ved hjælp af fede øvelser om pole´en, men også gennem styrkeøvelser for både ben, mave og overkrop. Pole´en fungerer som en fysisk støtte, mens du lærer at bevæge din krop på nye og anderledes måder. Man skal ikke lade sig skræmme af forestillinger og billeder af poledance, hvor I ser kvinder hænge opad, nedad og på siden. Grunden til at poledance er så populært ude i verdenen er, at det kan udføres på alle niveauer, således at du gradvist styrker dine muskler, smidighed, selvsikkerhed og fortrolighed med pole´en. Det vil sige at ALLE kan være med - uanset alder (dog min.14 år), størrelse og ikke mindst kondi.
Wacking Er en videre udvikling af "Vouge" - en anden 80´er dans. Det er meget feminin bevægelser som laves hurtigt efter hinanden, som kan overføres til andre danseformer, der er mange elementer fra både Jazz ballet og andre dansestilarter.
Break dance Bliver hovedsaligt dyrket af drenge da det kan være lidt krævede, her er det akrobatiske stillinger og sjov moves.
Hip Hop/ MTV dans/ MGP dans Er en moderne danse former, for voksne, unge og børn, vi forslår at i kigger på youtube.com, her kan man se en masse der både underviser og danser disse danser, det meget individuelt hvilke stil der undervises i, alt efter hvem læreren er.
Son Er grundstammen i salsa. Det er her, det hele kommer fra. Son blev danset helt tilbage i 1940´erne i Cuba, inden den sammen med mambo kom til USA, hvor den blev blandet med andre stilarter - og blev til det, vi i dag kender som salsa. Den er et meget vigtigt element for at få en musisk forståelse af salsa. Derudover giver den mulighed for at få hele kroppen med, så der også er bevægelse i overkroppen, når man danser og ikke kun en masse fodarbejde. Dans skal være en helhed. I son dansen er der ikke så mange drejninger som i salsa, men en masse stil.
Cha Cha Cha Er også en cubansk rytme- og pardans. Den er en del af det, man i Cuba betegner som populære danse. Den blev udviklet i 1950´erne og danses og spilles stadig meget. Den er sjov og lidt svær at danse.
Mambo Er også en cubansk rytme- og pardans fra 1950 erne, den danset parvis , men er mest en show dans for også blev danset på de cubanske cabaret stede, sener blev den bragt til USA, og nogle steder der kalder man Salsa for Mambo, men den stammer fra Cuba og har intet med salsa at gør.
Rumba Rumba er en cubansk dans, hvor mændene spiller op til hinanden og kvinderne ved at vise smarte dansetrin og bevægelser. Disse bruges også i andre cubanske danse såsom salsa, hvor elementer herfra inddrages i dansen. De kvindelig bevægelser er meget yndefulde og sensuelle.
Afro Cubanske danse Orichas er de gude danse der bliver danset på Cuba, hver gud her en egenskab, som så bliver reflekteret gennem dansene, skønheds gudinden danse er meget yndefulde og styrke guden kraftfulde. Det er godt hvis man i forvejen danser salsa både at danse lidt rumba og afro cubansk, så man får en forståelse af hvor rødderne kommer fra.
Afro brasiliansk Er også gude danse, bare en anden stamme kultur, den kommer fra det nordlige Brasilien , og er lige som den cubanske , også meget både kraft og ynde fuld .
Afro moderne ballet teknik / Moderne ballet teknik Er en moderne ballet teknik der kombiner bla. Graham teknik og afro bevægelser, det er en yders dynamisk trænings form der kan varier i nivo, så hvis du trænger til noget teknik så er dette lige sagen